EL DEPORTE COMO SALUD
Correr es la terapia mas económica dentro de las actividades físicas que puede hacer el ser humano usando su propio cuerpo. Correr es sinónimo de vitalidad y de vigorosidad, ademas de una perfecto y completo ejercicio. Si practicamos este ejercicio con regularidad, tenemos menos riesgos de adquirir enfermedades como la diabetes, el colesterol, y la obesidad entre otras, ademas fortalecemos nuestros pulmones, huesos, celulitis, ayuda con la depresión y aumenta nuestra autoestima. Es por esto que para comenza con el running debemos conocer sus beneficios y la forma de distribuirlo en etapas para conseguir los resultados esperados.
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Re: EL DEPORTE COMO SALUD
Enviado el 24-01-2023 23:12:49
Muy buena información, de hecho es recomendable hacer mínimo 20 minutos de cardio y tomar agua, además es de gran ayuda para los pulmones el cardio porque se fortalecen de esta forma.
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Mira como tener una vida mas fitness.
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Mira como tener una vida mas fitness.
